فرقة موسيقية غريبة تتكون من امرأة والمغنى حمار

0

اغرب ما سوف تشاهدة على الانترنت من الفرق الموسيقية 

سيدة تعزف على الة الكمان والمغنى حيوان الحمار من الغريب جدا ان ترى هذا الفيديو ولا تستغرب مما تشاهدة دون السؤال كيف تم تدريبة لكى يغنى هكذا احد عجائب القرن حمار عضو فى فرقة موسيقية , الفيديو عبارة عن سيدة تعزف على الة الكمان والحمار يردد باصواتة خلفها متماشياً معها فى لحنها كانة مغنى فى فرقة اوركسترا او فى الاوبرا , انتشرت فى الاونة الاخيرة العديد من الفيديوهات على موقع يوتيوب التى يوجد بها العديد من الحيوانات الى تسطتيع ان تغنى عندما يعزف لها اصحابها الموسيقى .


الفيديو من على موقع يوتيوب 



اسعار هواتف ايفون 7 فى مصر- Iphone 7

0

ايفون سفن تم اطلاقة فى

شهر سبتمبر 2016 - Released 2016, September
تم اطلاق هاتف ايفون7  Iphone 7 -الجديد وينتظر طرحة
 فى الشرق الاوسط قريبا ً , ايفون سفن هوة احدث اصدارات
 شركة ابل حيث يتمتع الهاتف بالعديد من المزايا التى تجعل
 اى شخص الرغبة فى امتلاك هاتف ايفون7 .



مميزات هاتف ايفون 7

1- المساحة الداخلية للجهاز تبدا من 32 , 128 , 256 جيجابايت
2- يحتوى الجهاز على رامات 3 جيجابايت .
3- يحتوى الجهاز على كاميرا امامية 7 ميجا بيكسل بخاصية تحديد الاوجة
وكاميرا خلفية 12 ميجا بيكسل .
4- يحتوى الجهاز على بروسيسور كواد كور 2.23 جيجا هرتز
six-core graphics
5- يحتوى ايفون 7 على احدث نظام تشغيل ابل وهوة ابل 10 ( iOS 10.0.1 )
6- يحتوى الهاتف على شاشة 5.5 انش تحتوى على 16 مليون لون .
7- احدث الخواص والمميزات فى ايفون سفن الجهاز ضد المياة والاتربة .
6- يوجد مع الجهاز وصلة للتحويل من الشاحن الى مخرج للسماعات
حيث لا يوجد فى الهاتف مخرج للهاندفرى حيث وفرت شركة ابل سماعات
جديدة بدون سلك wirless  عند استخدامها يقوم الجهاز بتعريفها والاستشعار بها عن بعد
وتقوم بشحن نفسها عند وضعها فى علبتها .


فيديو للتوضيح عن الهاتف من موقع اليوتيوب 



سعر هاتف ايفون 7 عند طرحة من شركة ابل السعر بالدولار

ايفون 7 عادى – Iphone 7

آيفون7 بسعة 32 غيغابايت         – 649 دولار أميركي
آيفون7 بسعة 128 غيغابايت       – 749 دولار أميركي
آيفون7 بسعة 256 غيغابايت       – 849 دولار أميركي

ايفون سفن بلس – Iphone 7 plus

آيفون7 بلس 32 غيغابايت          – 769 دولار أميركي
آيفون7 بلس 128 غيغابايت        – 869 دولار أميركي
آيفون7 بلس 256 غيغابايت        – 969 دولار أميركي

سعر هاتف ايفون 7 عند طرحة فى المملكة العربية السعودية

ايفون 7 عادى – Iphone 7
نسخة 32 جيجا      – بدون فيس تايم –     2799 ريال سعودي.
نسخة 128 جيجا    – بدون فيس تايم –     3199 ريال سعودي
نسخة 256 جيجا    – بدون فيس تايم –     3599 ريال سعودي.

نسخة 32 جيجا      – مع فيس تايم –        3166 ريال سعودي.
نسخة 128 جيجا    – مع فيس تايم –        3566 ريال سعودي.
نسخة 256 جيجا    – مع فيس تايم –        3966 ريال سعودي.

سغر ايفون 7 عند طرحة فى اسواق دولة الامارات

ايفون 7 عادى – Iphone 7
نسخة 32 جيجا       – بدون فيس تايم –    2599 درهم اماراتي.
نسخة 128 جيجا     – بدون فيس تايم –    2999 درهم اماراتي.
نسخة 256 جيجا     – بدون فيس تايم –    3399 درهم اماراتي.
نسخة 32 جيجا       – مع فيس تايم –     2966 درهم اماراتي.
نسخة 128 جيجا     – مع فيس تايم –      3366 درهم اماراتي.
نسخة 256 جيجا     – مع فيس تايم –      3766 درهم اماراتي.

سعر ايفون 7 عند طرحة فى السوق المصرية

ايفون 7 عادى – Iphone 7
نسخة 32 جيجا   – متوقع في حدود من 10000 إلى 11000 جنيه مصري.
نسخة 128 جيجا – متوقع في حدود من 11500 إلى 12500 جنيه مصري.


الطريقة الصحيحة لعمل تمارين اليوجا - yoga exercises

0

ما هى رياضة اليوجا والطرق الصحيحة التى تساعد جسمك

 على الاسترخاء والقدرة على التركيز

اليوجا او اليوغا هى عبارة عن مجموعة من التمارين و الطقوس الهندية القديمة عن طريق التأمل
 واستخدام بعض الاوضاع والحركات الثابتة التى تستخدم فى هذة الرياضة للتحسين من اداء
 الجسم سواء من الجانب العقلى او الجانب الجسمانى من حيث العضلات والشكل الخارجى . 



اليوغا من الناحية العملية : هى عبارة عن التمارين البدنية أو اوضاع اليوغا وتمارين التحكم بالتنفس .
اليوغا من الناحية الفكرية : وهى تكون  بالإيمان بأن التحرر الروحي يحدث عندما  تتحرر النفس 
من ارتباطها بالمادة الذي نتج عن الوهم .

وفى الحقيقة لا يوجد هدف واحد ثابت من الذين يمارسون رياضة اليوغا فهناك من يمارس اليوغا
 لتغير نمط التفكير والبعض الاخر يستخدم رياضة اليوغا للمبتدئين كطريقة صحية والتخلص من
 الضغوط او تستخدم لحل المشكلات الموجودة فى الحياة اليومية , لذلك من المهم تحديد الهدف 
من استخدام فن اليوغا فهنالك العديد من الطرق المختلفة من استخدام رياضة اليوجا أو  اليوغا .

الخطوات الصحيحة لعمل اليوجا بالمنزل دون مدرب :

1- تحمية الجسم بالتمارين التى تساعد على ارتخاء العضلات وتمرين العيون .
2- تمرين العيون وذلك بتوزيع النظرات الى الاتجاهات الاربع وذلك باوقات
 متساوية , مع عقارب وعكس عقارب الساعة .
3- تحريك الراس او تمارين الرأس وتحريكها الى الامام والخلف وعمل 
حركات دائرية تساعد على ارتخاء منطقة الرقبة.
4- تمارين الاكتاف ورفع الاكتاف معاً او رفع الكتف الايمن ثم الايسر .
5- الوقوف والثبات لبضع دقائق على جميع اطراف الجسم وشد الاطراف
 والجسم عند عمل تمارين اليوغا وتساعد التمارين على شد جميع اجزاء
 الجسم وتساعد على ارتخاء العضلات وتساعد على عمل ليونة فى العضلات .
6- تنظيم عملية النفس وهى من اهم العمليات اثناء ممارسة اليوجا فى المنزل
 , وايضا يفضل غلق الاعين وذلك لعدم تشتيت انتباهك بالاشياء من حولك 
ولتساعد على صفاء الزهن والقدرة على التركيز افضل.
7- التفكير فى الايجابيات أو فى الاشياء التى تريد ان تحدث فى حياتك ايجابية
 وتساعدك على الارتخاء يفضل قيام تمارين اليوغا فى اوقات يومية ثابتة ويفضل
 صباحا بتخصيص فترة زمنية 10 دقائق لممارسة اليوجا بانتظام .

أوضاع فن اليوجا أو طريقة عمل اليوغا

توجد الكثير من الوضعيات المختلفة فى رياضة اليوجا ويفضل عندما تكون حديث العهد
 فى رياضة اليوجا ان تبدأ بالتمارين البسيطة والخفيفة وذلك الماكل العضلية او الكسور 
العظمية , فهناك الكثير من الاوضاع البسيطة ومنها تعمق واحدة فواحدة فى الاوضاع
 الاصعب وستبدو لك سهلة فى النهاية وذلك لاستدراج جسمك من البداية فى المراحل
 الاسهل ثم التدرج للاصعب فالاصعب ويوجد الكثير من الاوضاع ومنها على سبيل المثال
وضعية الطفل , وضعية أفعى الكوبرا , وضعية المثلث , الشجرة , وضعية القارب .

جميع الحقوق محفوظه 2016 © خمسة لصحتك

تصميم الورشه